Come superare Bulimia

Bulimia Nervosa è un disturbo psicologico - una condizione che causa episodi di abbuffate seguite da spurgo per liberare il corpo di cibo e calorie . Molto spesso un sintomo di una grande disturbo mentale , bulimia può essere difficile da trattare . Anche se questo articolo può mai sostituire le parole di un medico professionista , seguire i passi per imparare alcuni modi per superare la bulimia . Istruzioni
1

Decidere per superare la bulimia . Una volta che avete fatto l'impegno a te stesso, ricordare a te stesso ogni giorno che si sceglie di essere sani . Riprendere il controllo decidendo di cambiare .
2

mangiare sano , snack a basso contenuto di grassi durante la giornata per combattere la fame . Frenare il desiderio di binge facendo un grande sforzo di mangiare pasti regolari e spuntini
3

Spiega la sua condizione - . Ed il vostro impegno per superarla - ai tuoi amici e familiari . Non passare attraverso di essa sola - trovare persone su cui appoggiarsi per avere assistenza come si sviluppano meglio le abitudini alimentari e di affrontare le questioni che sono state ti dà fastidio
4

Trattare il problema di fondo , non i sintomi . . Visitare un consulente o uno psicologo per discutere di depressione, ansia o altre battute d'arresto mentali o emotivi che possono portare sul desiderio di binge e purga .
5

Partecipa a gruppi di sostegno e trovare chat room e forum pensati per coloro che recupero da bulimia . Non siete soli - trovare altri a parlare di problemi che dovete affrontare
6

visitare un medico per discutere di eventuali problemi di salute è stato sviluppato dalla bulimia . . Il medico controllerà per carie e denti erosione dello smalto , ulcere allo stomaco , uno squilibrio elettrolitico , disidratazione e altre complicanze .
7

lavori per diventare sano e felice , a lungo termine, non solo a breve termine . Per evitare una ricaduta , trovare sbocchi positivi, come l'esercizio, ridere con gli amici , il volontariato o aiutare gli altri a trovare la forza per superare quello che hai fatto .