Come riconoscere Farmaci che possono causare eccesso di cibo

Alcuni medicinali soggetti a prescrizione sono noti per facilitare l'aumento di peso , ma ci sono altri che in realtà causano ai pazienti di mangiare troppo . Conoscere gli effetti collaterali prima di prendere il farmaco può aiutare a moderare il mangiare . Istruzioni
Riconoscere Farmaci che possono causare eccesso di cibo
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discutere gli effetti collaterali di un farmaco a lungo con il vostro medico prima di accettare per riempire la prescrizione . Spesso c'è un altro tipo di farmaco si può prendere o alcune misure preventive che è possibile utilizzare in modo da non finire per eccesso di cibo e aumento di peso .
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Riconoscere che gli antidepressivi che non fanno parte della nuova generazione Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina di può causare uno a mangiare troppo . Se non è possibile prendere un SSRI per la tua malattia , si rivolga al medico circa la vecchia classe di farmaci , tra cui antidepressivi triciclici e gli inibitori della monoamino -ossidasi .
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Chiedi al tuo medico di basso dose di contraccettivi orali se notate voi stessi aumentare di peso . Alcuni contraccettivi , come Yasmin e Mircette , non cambierà i livelli di ormone quanto una pillola ad alto dosaggio , riducendo la probabilità che si mangiare troppo . Per ulteriori informazioni sulle differenze tra i livelli ormonali di controllo delle nascite , visitare il sito web dell'Università di Maryland ( vedi Risorse) .
Prevenire l'aumento di peso Mentre su farmaci
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Identificare anche se non siete su un farmaco che può farvi ingrassare . Se lo siete, si rivolga al medico e andare online per trovare informazioni su come gli altri mantenere il peso fuori . A volte, evitando alcuni cibi possono aiutare .
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cambiare la vostra dieta . Ricordate che dessert e fast food non sono destinate ad essere mangiato ogni giorno , e cercare di ottenere il vostro quotidiano porzioni raccomandate di frutta e verdura . Renderlo più divertente andando raccolta di bacche o di acquistare i vostri prodotti a un mercato di fattoria .
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Esercizio . Anche prendendo una passeggiata di 30 minuti tre volte alla settimana può fare la differenza . Se non siete in grado di programmare l'esercizio , provare a trucchi come fare le scale e il parcheggio più lontano dall'ingresso di un negozio per ottenere più camminare nella vostra routine .