Salute e malattia
Il disturbo da alimentazione incontrollata (BED) è un grave disturbo alimentare che può portare a problemi di salute. Le persone affette da BED sperimentano episodi ricorrenti di abbuffate, caratterizzate dal consumo di grandi quantità di cibo in un breve periodo di tempo e dalla sensazione di mancanza di controllo sul cibo.
Il BED può avere una serie di conseguenze negative sulla salute, tra cui:
* Obesità
*Diabete di tipo 2
* Cardiopatia
* Colpo
* Ipertensione
*Dolore articolare
* Infertilità
* Depressione
* Ansia
*Abuso di sostanze
Il BED può anche portare a problemi sociali, come:
* Isolamento
* Difficoltà al lavoro o a scuola
*Problemi finanziari
*Problemi relazionali
Se pensi di avere il BED, è importante cercare un aiuto professionale. Il trattamento per il BED comporta in genere una combinazione di psicoterapia, farmaci e cambiamenti nello stile di vita. Con il trattamento, le persone affette da BED possono riprendersi e vivere una vita sana e appagante.
Ecco alcuni suggerimenti per la gestione del BED:
* Consuma pasti e spuntini regolari. Saltare i pasti può portare ad abbuffate. Assicurati di consumare tre pasti e due spuntini al giorno.
* Non limitare l'assunzione di cibo. Limitare l’assunzione di cibo può anche portare ad abbuffate. Consenti a te stesso di mangiare tutti i cibi, compresi quelli che potresti considerare "cattivi".
* Trova modi sani per affrontare lo stress. Lo stress può innescare un’alimentazione incontrollata. Trova modi sani per affrontare lo stress, come l'esercizio fisico, lo yoga o la meditazione.
* Ottieni supporto da un terapista o da un gruppo di supporto. Un terapista può aiutarti a identificare le cause alla base del tuo BED e a sviluppare meccanismi di coping. Un gruppo di supporto può fornirti una rete di persone che capiscono cosa stai attraversando.
Se stai lottando con il LETTO, sappi che non sei solo. C'è aiuto disponibile. Con il trattamento, puoi recuperare e vivere una vita sana e appagante.
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