Come superare il consumo schizzinoso

Come superare un'alimentazione schizzinosa

L’alimentazione schizzinosa è un problema comune nei bambini, ma può colpire anche gli adulti. Ci sono molte ragioni per cui le persone diventano mangiatori schizzinosi, tra cui la genetica, i fattori ambientali e i comportamenti appresi.

Suggerimenti per superare un'alimentazione schizzinosa

* Non forzare tuo figlio a mangiare nulla. Ciò non farà altro che peggiorare il problema. Offri invece una varietà di cibi sani e lascia che tuo figlio scelga cosa vuole mangiare.

* Rendi i pasti divertenti. Prova a utilizzare colori, forme e consistenze diversi per rendere i pasti più appetitosi. Puoi anche lasciare che tuo figlio ti aiuti a cucinare.

* Dai il buon esempio. I bambini sono più propensi a mangiare cibi sani se vedono i loro genitori mangiarli.

* Sii paziente. Potrebbe volerci del tempo prima che tuo figlio superi il consumo schizzinoso. Continua a offrire cibi sani e alla fine inizieranno a mangiarli.

Ulteriori suggerimenti per i genitori di mangiatori schizzinosi

* Non corrompere tuo figlio affinché mangi. Questo insegnerà loro solo che possono ottenere ciò che vogliono rifiutandosi di mangiare.

* Non punire tuo figlio perché non mangia. Ciò non farà altro che peggiorare il problema.

* Parla con tuo figlio delle sue abitudini alimentari. Scopri quali cibi gli piacciono e quali no. Puoi anche chiedere loro perché sono mangiatori schizzinosi.

* Cerca un aiuto professionale se necessario. Se sei preoccupato per le abitudini alimentari di tuo figlio, parla con il tuo medico o un dietista registrato.

Superare un'alimentazione schizzinosa può essere una sfida, ma è possibile. Seguendo questi suggerimenti, puoi aiutare tuo figlio a sviluppare abitudini alimentari sane che dureranno tutta la vita.