Cosa dovresti mangiare mentre hai un'infezione da lievito?

Non esiste alcuna prova specifica che una dieta particolare possa trattare o curare direttamente un’infezione da lievito. Tuttavia, alcune scelte dietetiche possono aiutare a sostenere la salute e il benessere generale del corpo, il che può avere un impatto positivo sulla funzione immunitaria e sulla salute generale. Ecco alcune raccomandazioni dietetiche generali che possono essere utili durante un’infezione da lievito:

- Probiotici: I probiotici sono microrganismi vivi che hanno vari benefici per la salute quando consumati. Possono aiutare a ripristinare l'equilibrio tra microrganismi buoni e dannosi nel corpo. Yogurt, kefir, kombucha e altri alimenti fermentati sono buone fonti di probiotici.

- Yogurt non zuccherato: Lo yogurt non zuccherato contiene probiotici, che possono aiutare a ripristinare il naturale equilibrio dei batteri nella vagina e prevenire la crescita del lievito.

- Aglio: L'aglio è noto per le sue proprietà antifungine e antibatteriche e può essere utile nel ridurre i sintomi di un'infezione da lievito. Puoi includere l'aglio nella tua dieta aggiungendolo alla tua cucina o assumendo integratori di aglio.

- Succo di mirtillo rosso: Il succo di mirtillo rosso ha proprietà antibatteriche che possono aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario (UTI), che a volte possono accompagnare le infezioni da lieviti. Scegli il succo di mirtillo rosso non zuccherato per evitare zuccheri aggiunti.

- Olio di cocco: L’olio di cocco ha proprietà antifungine che possono aiutare a combattere le infezioni da lieviti. Puoi prendere l'olio di cocco internamente o applicarlo localmente sulla zona interessata.

- Evita cibi zuccherati: Gli zuccheri nutrono il lievito, quindi limitare l'assunzione di cibi e bevande zuccherati può aiutare a ridurre la crescita del lievito.

- Scegli i cereali integrali: I cereali integrali forniscono fibre, che aiutano a mantenere un sistema digestivo sano e possono ridurre il rischio di infezioni da lieviti.

- Rimani idratato: Bere molta acqua aiuta a eliminare batteri e lieviti dal tratto urinario e mantiene il sistema immunitario funzionante in modo ottimale.

È importante notare che le scelte dietetiche da sole potrebbero non essere sufficienti per trattare un’infezione da lievito. Consultare un operatore sanitario, come un medico, è fondamentale per una diagnosi e un trattamento medico adeguati, in particolare per le infezioni da lieviti persistenti o gravi.