Cosa può impedirti di avere un disturbo alimentare?

Fattori protettivi sono caratteristiche o circostanze che possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare un disturbo alimentare. Alcuni fattori protettivi chiave includono:

* Un'immagine corporea positiva. Le persone che hanno un’immagine corporea positiva hanno maggiori probabilità di essere soddisfatte del proprio aspetto e meno probabilità di impegnarsi in comportamenti alimentari non salutari.

* Forte autostima. Le persone con un’elevata autostima hanno maggiori probabilità di essere fiduciose e assertive e meno probabilità di essere influenzate dalla pressione negativa dei coetanei.

* Un ambiente familiare sano. Un ambiente familiare favorevole può fornire un senso di sicurezza e di appartenenza e aiutare a promuovere abitudini alimentari sane.

* Un gruppo di pari positivo. Gli amici che incoraggiano un'alimentazione sana e l'esercizio fisico e che non si impegnano in discorsi negativi sul corpo possono aiutare a promuovere un'immagine corporea sana.

* Buone capacità di coping. Le persone che hanno buone capacità di coping sono in grado di affrontare lo stress in modo sano, senza ricorrere a comportamenti alimentari non salutari.

* Un senso di scopo. Le persone che hanno uno scopo nella loro vita hanno maggiori probabilità di essere motivate a prendersi cura di se stesse, inclusa una dieta sana.

Questi sono solo alcuni dei tanti fattori che possono aiutare a proteggere dallo sviluppo di un disturbo alimentare. Promuovendo questi fattori, possiamo contribuire a ridurre il rischio di disturbi alimentari e promuovere comportamenti alimentari sani in tutte le persone.