Quanto tempo impiega il tuo corpo ad abituarsi a fare colazione?

Possono essere necessari da pochi giorni ad alcune settimane per abituarsi a fare colazione regolarmente. Inizialmente, potresti sentirti sazio o a disagio dopo aver fatto colazione, ma questa sensazione dovrebbe attenuarsi nel tempo man mano che il tuo corpo si adatta alla nuova routine. Per facilitare la transizione, inizia con colazioni piccole e leggere e aumenta gradualmente le dimensioni e la complessità dei pasti man mano che il tuo corpo si abitua ad essi.