Perché a volte ho la nausea quando ho molta fame?

Quando sei veramente affamato, i livelli di acido nello stomaco aumentano in preparazione alla digestione. Ciò può irritare il rivestimento dello stomaco, causando nausea. Inoltre, quando hai fame, il tuo corpo produce un ormone chiamato grelina, che può anche contribuire alla sensazione di nausea.

Ecco alcuni suggerimenti per ridurre la nausea quando hai fame:

* Mangia piccoli pasti più frequentemente durante il giorno invece di tre pasti abbondanti.

* Evita cibi ricchi di grassi o zuccheri, poiché possono peggiorare la nausea.

* Bevi molti liquidi, poiché anche la disidratazione può contribuire alla nausea.

* Se hai nausea, prova a mangiare qualcosa di insipido, come cracker o pane tostato.

* Evitare di sdraiarsi dopo aver mangiato, poiché ciò può peggiorare la nausea.

*Se la nausea persiste, parla con il tuo medico.