È pericoloso mangiare prima di nuotare?

Non esistono prove scientifiche a sostegno dell’affermazione che mangiare prima di nuotare sia pericoloso. In effetti, alcuni studi hanno dimostrato addirittura che mangiare uno spuntino leggero prima di nuotare può migliorare le prestazioni. Tuttavia, è importante ascoltare il proprio corpo ed evitare di mangiare troppo o troppo vicino al nuoto, poiché ciò può causare disagio o indigestione.