Diventerai anoressico mangiando solo frutta e verdura? Mi stavo solo chiedendo, sto provando a cambiare la mia abitudine alimentare, ma mi farebbe male se potessi mangiare frutta e verdura, grazie?

Seguire una dieta composta principalmente da frutta e verdura è generalmente considerata sana ed equilibrata. Sebbene sia importante avere una dieta variata che includa altri gruppi alimentari come cereali integrali, proteine ​​magre e grassi sani, una dieta ricca di frutta e verdura può fornire numerosi benefici per la salute ed è improbabile che porti all’anoressia.

L’anoressia nervosa è un grave disturbo alimentare caratterizzato da un’intensa paura di ingrassare, un desiderio malsano di essere magri e un disturbo nel modo in cui una persona percepisce il proprio corpo. Gli individui con anoressia spesso limitano gravemente l’assunzione di cibo, il che può portare alla malnutrizione e a una serie di problemi di salute fisica e mentale.

Per prevenire lo sviluppo dell’anoressia o di qualsiasi altro disturbo alimentare, è fondamentale affrontare i cambiamenti alimentari in modo sano ed equilibrato. Apportare cambiamenti graduali, chiedere consiglio a un dietista o a un operatore sanitario registrato ed evitare diete estreme o restrittive può aiutarti a garantire di soddisfare le tue esigenze nutrizionali migliorando al tempo stesso la tua salute generale.