Come diagnosticare Troppo Emotional

mangiare troppo emotiva è un disturbo che può prendere in consegna la vostra vita e causare gravi problemi di salute . Diagnosticare l'eccesso di cibo e chiudere il ciclo per migliorare la vostra salute . Istruzioni
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porre le domande giuste per valutare se sei un mangiatore emotivo . Avete più di mangiare quando ha sottolineato , solitario , infelice , annoiato o sentirsi inadeguati ? In breve , si usa il cibo per distrarsi dalla vita ?
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Consulta per i cicli in eccesso di cibo e quindi la dieta ossessiva . Mangiare troppo emotiva si verifica quando il cibo diventa un mezzo per regolare la vostra vita . Se si riesce a vedere un modello nei vostri stati d'animo e le tue alimentari e dieta cicli, è possibile individuare i fattori scatenanti del vostro eccesso di cibo .
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Ricerca di modelli di depressione e cattive abitudini alimentari . Cercare un collegamento per l'umore e troppo emotivo . Nota qualsiasi mangiare in fretta , mangiare enormi quantità di cibo in una sola seduta , nascondere il cibo dagli altri e mangiare fino a raggiungere uno stato di disagio . Questi sono tutti sintomi di eccesso di cibo emotivo .
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Studiate il vostro stato d'animo quando un binge eating colpi costrizione. Ti senti senso di colpa, ansia, depressione o perdita di controllo ? Eccesso di cibo emotivo normalmente si verifica quando una persona si sente fuori controllo , ei cicli di abbuffate e poi dieta restrittiva diventare un mezzo per riprendere il controllo .
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Annotare tutti i sintomi della malattia . Se i segni di eccesso di cibo sono legati a uno stato emotivo , cercare un aiuto professionale . Per diagnosticare l'eccesso di cibo emozionale , aiuta a ottenere un parere professionale .