Come recuperare fisicamente da un disturbo alimentare

I disturbi alimentari sono classificati come gravi malattie psichiatriche . Gli effetti dei disturbi alimentari rientrano l'intero spettro della matrice corpo - mente-spirito , però . Fisicamente , disturbi alimentari possono essere fatali . Possono anche causare insufficienza cancro , rene e fegato e un numero di altre complicazioni . Psicologicamente , disturbi alimentari può portare a sbalzi d'umore , depressione e suicidio. Spiritualmente , disturbi alimentari può far deragliare il raggiungimento della pace e della serenità . Recupero fisicamente da bulimia o qualsiasi disturbo alimentare è impegnativo e richiede determinazione , tenacia , sostegno , consulenza e coraggio. Istruzioni
vedere il vostro medico di assistenza primaria
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fissare un appuntamento con il proprio medico di base . Questo è il primo e più importante passo sulla strada della ripresa . Se avete o ritenete sospetto che avete un disturbo alimentare , si dovrebbe immediatamente prendere un appuntamento con il proprio medico di base .
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Lascia la tua cure primarie fisica tutti i dettagli della vostra mangiare storia e il comportamento disordine . Non è possibile recuperare a meno di farsi curare . Il tuo medico di base potrebbe essere necessario eseguire alcuni test per determinare il tipo e il livello di trattamento che avete bisogno .
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Seguire le istruzioni del vostro medico di base al meglio delle vostre capacità . Ora che hai raggiunto per aiuto , . Ora è necessario cominciare a chiedere aiuto
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Vedere un nutrizionista . Essi saranno in grado di darvi piani pasto e liste di alimenti che possono essere riparatoria per la salute e la fretta lungo il processo di recupero . Mangia ciò che ti dicono di mangiare quando possibile .
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considerare l'idea di un impianto in- paziente . Il sistema di supporto può avere un grande impatto di guarigione fisica .
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Chiedete ai vostri familiari e amici per un aiuto a tenervi in pista .
Ridurre le vostre attività e impegni
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a questo punto , voi e il vostro medico di assistenza primaria hanno deciso il tipo di trattamento che riceverà ( ospedaliera , ambulatoriale o una combinazione di entrambi ) . Qualunque forma di trattamento si opta per , è necessario ridurre immediatamente le vostre attività e impegni , per quanto possibile . Avrete bisogno di tempo per prendersi cura di sé . Date un'occhiata alle vostre attività ed impegni e decidere quali possono essere eliminati .
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alleviare voi stessi di almeno una attività o impegno. Prendete questo consiglio da qualcuno che ha recuperato con successo da un disturbo alimentare : Avrete bisogno di tempo e spazio per recuperare fisicamente e guarire . È necessario ridurre il carico di lavoro , comunque possibile . Goccia almeno una attività o impegno. Astenersi dal lavoro , se potete. Drop un corso universitario . Annullare il Mercoledì sera impegno sociale .
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Prendete un po ' di tempo libero , se possibile, da fardelli. È necessario fare il tempo e lo spazio per il recupero fisico . Ne avrete bisogno .
Garantire il sostegno sociale
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Dì ai tuoi amici e familiari circa il vostro disturbo alimentare . Non è possibile recuperare dagli effetti fisici di un disturbo alimentare , semplicemente affrontando i problemi del vostro corpo . I vostri operatori sanitari ( ospedalieri , ambulatoriali o entrambi) probabilmente mettere su un piano di dieta . Essi possono prescrivere farmaci, vitamine e integratori . Hai bisogno di più di questo , però . Hai bisogno di amore .
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Determinare azioni specifiche che amici e familiari possono fare per aiutare a recuperare dal disturbo alimentare . Non si può fare questo da solo . Chiedete a un amico che vi porterà a consulenza . Chiedi a tua madre per prendere le vitamine o generi alimentari per voi . Chiedete al vostro coniuge o altro significativo per prendere alcuni libri di supporto dal negozio di libri . Ora che hai detto alla gente circa il tuo problema , vorranno aiutare.
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Lasciate che le persone si aiutano . Anche in questo caso , continuare a seguire le istruzioni dei vostri fornitori di assistenza sanitaria . Si dovrebbe anche sapere , però, che il pieno recupero fisico non può avvenire a meno che anche guarire psicologicamente e spiritualmente . Lasciate che le persone che ami . Consentire alle persone di aiutare . Chiedere alle persone di fare le cose per voi, allora lasciarli assistere . Inizia a rilassarsi e aprirsi .
Seguire il piano
trattamento prescritto 13

Chiarire il piano di trattamento con i vostri fornitori di assistenza sanitaria . Se hai cercato ricovero , per quanto tempo sarai lì ? Prendere gli accordi necessari con il lavoro e /o la scuola per ospitare il vostro periodo di soggiorno in un programma di cure ospedaliere , se applicabile.
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Dì ai tuoi amici e familiari circa il vostro piano di trattamento . Chiedete loro di aiutarvi a bastone ad esso . Dite loro che quando ti senti giù e vuole smettere , che si desidera loro di intervenire .
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Segui il tuo piano di trattamento prescritto , anche quando non si voglia. Quando ho recuperato da bulimia , ci sono stati giorni ho pensato che odiavo il mio psicologo così tanto che non ho voglia di andare in terapia . Ho poi scoperto , però , che la persona che ho veramente odiato me era , ero semplicemente proiettando il mio odio sul mio terapeuta . Non lasciate che il vostro umore dettare il trattamento . Seguire le istruzioni dei vostri fornitori di assistenza sanitaria .