Disidratazione negli anziani Cosa sapere

La disidratazione, un deficit di acqua corporea totale, è un problema comune tra gli anziani (cioè quelli di età pari o superiore a 65 anni) e può avere gravi conseguenze sulla salute. Può verificarsi per diversi motivi, tra cui una ridotta assunzione di liquidi, alterazioni dei meccanismi della sete e alcune condizioni mediche o farmaci.

Comprendere la disidratazione negli individui anziani:

Prevalenza: La disidratazione è più diffusa tra gli anziani rispetto ai più giovani. I cambiamenti legati all’età, come la ridotta sensazione di sete e il deterioramento cognitivo, contribuiscono a questo aumento del rischio.

Cause: La ridotta risposta alla sete, il declino della funzionalità renale e la difficoltà di accesso ai liquidi sono alcune delle cause più comuni di disidratazione negli anziani. Anche alcuni farmaci, come i diuretici, possono contribuire alla perdita di liquidi.

Sintomi: I sintomi della disidratazione possono essere subdoli o scambiati per segni di invecchiamento, come affaticamento, confusione, vertigini e costipazione. I casi gravi possono portare a squilibri elettrolitici e delirio.

Rischi per la salute: La disidratazione può aumentare il rischio di cadute, infezioni e ricovero ospedaliero negli anziani. Può anche peggiorare condizioni croniche sottostanti come il diabete e le malattie cardiache.

Prevenire la disidratazione:

- Garantire un'adeguata assunzione di liquidi durante il giorno, anche se la sete non è presente.

- Incoraggiare il consumo di alimenti ricchi di acqua come frutta e verdura.

- Evitare bevande zuccherate e limitare l'assunzione di caffeina e alcol.

- Imposta promemoria o stabilisci una routine per l'acqua potabile.

- Mantenere l'acqua facilmente accessibile in luoghi convenienti.

Riconoscere e affrontare tempestivamente la disidratazione è essenziale per il benessere degli anziani. Se noti segni di disidratazione, consulta immediatamente il medico. Controlli regolari e adeguate strategie di gestione dell’idratazione sono fondamentali per mantenere la salute generale e prevenire le complicazioni legate alla disidratazione nelle popolazioni anziane.