Iperkaliemia:come mantenere il menu in linea

Cibi da evitare in caso di iperkaliemia

* Banane: Le banane sono uno degli alimenti a più alto contenuto di potassio disponibili, contenenti 422 mg di potassio per tazza.

* Arance: Le arance sono un altro frutto ad alto contenuto di potassio, contenente 350 mg di potassio per tazza.

* Pompelmo: Il pompelmo è anche ricco di potassio, con 181 mg per tazza.

* Patate: Le patate sono un ortaggio amidaceo che è anche ricco di potassio, contenente 422 mg per tazza.

* Patate dolci: Le patate dolci sono un altro ortaggio amidaceo ad alto contenuto di potassio, contenente 375 mg per tazza.

* Pomodori: I pomodori sono una buona fonte di potassio, contenente 237 mg per tazza.

* Spinaci: Gli spinaci sono una verdura a foglia verde ricca di potassio, contenente 167 mg per tazza.

* Cavolo: Il cavolo riccio è un'altra verdura a foglia verde ricca di potassio, contenente 180 mg per tazza.

* Cavolo cavolo: Il cavolo riccio è una verdura a foglia verde che è anche ricca di potassio, contenente 154 mg per tazza.

* Avocado: Gli avocado sono una buona fonte di potassio, contenente 485 mg per frutto.

* Banane: Le banane sono un altro frutto ad alto contenuto di potassio, contenente 422 mg per banana.

* prugne secche: Le prugne sono una buona fonte di potassio, contenente 248 mg per tazza.

* Uvetta: L'uvetta è un'altra buona fonte di potassio, contenente 216 mg per tazza.

* Date: I datteri sono una buona fonte di potassio, contenente 696 mg per tazza.

* Albicocche secche: Le albicocche secche sono un'altra buona fonte di potassio, contenente 272 mg per tazza.

Alimenti che puoi mangiare con l'iperkaliemia

* Carne: Le carni magre, come pollo, tacchino e pesce, sono tutte povere di potassio.

* Uova: Le uova sono a basso contenuto di potassio, con 1 uovo contenente 138 mg di potassio.

* Latticini: I latticini, come latte, formaggio e yogurt, sono tutti a basso contenuto di potassio.

* Cereali integrali: I cereali integrali, come riso integrale, farina d'avena e quinoa, sono tutti a basso contenuto di potassio.

* Frutta: Alcuni frutti, come mele, pere e frutti di bosco, sono poveri di potassio.

* Verdure: Alcune verdure, come zucchine, cetrioli e cavoli, sono povere di potassio.

Suggerimenti per la gestione dell'iperkaliemia

* Parla con il tuo medico: Il tuo medico può aiutarti a sviluppare un programma dietetico adatto a te.

* Monitora i livelli di potassio: Il medico può consigliarti di monitorare regolarmente i livelli di potassio per assicurarti che rimangano entro un intervallo sano.

* Apporta modifiche graduali alla tua dieta: Non provare a cambiare la tua dieta tutto in una volta. Apporta cambiamenti graduali nel tempo in modo che il tuo corpo abbia il tempo di adattarsi.

* Sii creativo con i tuoi pasti: Esistono molti modi per preparare pasti sani a basso contenuto di potassio. Diventa creativo con le tue ricette e trova nuovi modi per gustare il tuo cibo.