Come accelerare il metabolismo in un fegato danneggiato

Il fegato è responsabile di una serie di funzioni vitali , tra cui eliminazione delle tossine dal sangue , metabolizzare il colesterolo e grassi , e bilanciamento dei livelli ormonali nel corpo . Se la vostra salute del fegato è compromessa , si diventa a maggior rischio di sviluppare gravi condizioni di salute come il colesterolo alto , obesità e disturbi della tiroide . La buona notizia è che la malattia epatica può essere ruotato intorno . La chiave per accelerare il metabolismo di un fegato danneggiato è quello di prendere misure immediate per ripristinare la funzionalità del fegato , facendo le opportune modifiche dello stile di vita . Istruzioni
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Aggiungi fegato cibi salutari per la vostra dieta quotidiana . I cibi ricchi di composti dello zolfo sono altamente raccomandati perché lo zolfo è una delle molecole del fegato utilizza per disintossicare il corpo . Cipolle, aglio, e tuorli d'uovo sono ricchi di zolfo , come lo sono le verdure crocifere come broccoli , cavoli, cavolfiori , cavoli e cavoletti di Bruxelles . Altri alimenti fegato nutriente da mangiare sono spesso le mele , carciofi, rabarbaro e germogli .
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Usa fegato nutrire spezie nella vostra dieta quotidiana . Alcune spezie come cannella e liquirizia hanno dimostrato di migliorare il metabolismo del fegato. Curcuma , uno degli ingredienti principali curry , è un eccellente tonico fegato pure . Il limone è un potente tonico per il fegato . Spremere il succo di mezzo limone in acqua tiepida e bere prima cosa al mattino per promuovere il metabolismo del fegato. Se non si dispone di limoni disponibile , utilizzare un cucchiaio di aceto di mele , invece.
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Prendere un integratore a base di erbe fegato nutriente come il latte di cardo . Effetti di sostegno latte di cardo sul fegato sono stati ampiamente studiati . Secondo l'Università del Maryland Medical Center , la dose giornaliera raccomandata per gli adulti è di 200 a 400 mg , 1-3 volte al giorno per gli estratti di cardo mariano standardizzati . Per silimarina fosfatidilcolina , raccomandazione di dosaggio è di 100 a 200 mg due volte al giorno . Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento integratore a base di erbe . Inoltre , si ricorda che cardo mariano non è raccomandato per i bambini o per l'uso durante la gravidanza e l'allattamento .
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eliminare le tossine dal vostro ambiente . Un buon modo per iniziare è sostituendo prodotti per la pulizia convenzionali per i prodotti senza chimici che utilizzano ingredienti naturali . Optare per prodotti profumati con oli essenziali naturali , invece . Per migliorare la qualità dell'aria che si respira , le finestre aperte per almeno 20 minuti (tempo permettendo) , e aggiungere alcune piante al chiuso .
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Evitare gli alimenti trasformati . Guarda le etichette degli ingredienti sul vostro cibo . Additivi e conservanti togliere dal loro valore nutrizionale del cibo e tassano il fegato nel processo. Invece , rendere i vostri pasti da zero utilizzando cibi integrali . Inoltre , evitare l'alcool , caffeina , cibi fritti e gli eventuali farmaci inutili che hanno un effetto dannoso sul metabolismo del fegato e la salute .