I sintomi da carenza di acido folico

L'acido folico è una vitamina B solubile in acqua che svolge un ruolo significativo nella divisione cellulare e nella produzione di DNA . È anche responsabile di mantenere molti dei sistemi del corpo , come ad esempio la produzione di globuli rossi , ormoni e anticorpi , e aiuta a costruire i muscoli e mantenere il sistema nervoso . La carenza di acido folico può devastare i sistemi del corpo da stadio fetale all'età avanzata . Fatti

circa 2.500 bambini sono nati con un difetto del tubo neurale ( NTD ) negli Stati Uniti ogni anno , e circa la metà di questi sono causati da inadeguati intake.NTDs delle madri di acido folico sono i disturbi del sviluppo del cervello e del midollo spinale . Il più comune è la spina bifida , o l'apertura della colonna vertebrale , e il più grave è l'anencefalia , che è il fallimento del cervello per develop.Up al 70 per cento di DTN potrebbe essere evitato se le donne consumano 400 microgrammi di acido folico ogni giorno per almeno un mese prima del concepimento e per il primo trimestre. ( Nota : Si dovrebbe limitare l'assunzione di acido folico a meno di 1 mg al giorno se non diversamente indicato dal medico . )

Sintomi

Oltre al grave impatto di carenza di acido folico al feto durante il suo sviluppo , la carenza di acido folico può anche provocare anemia , che può portare a debolezza, affaticamento , palpitazioni , diarrea , pallore , dimenticanza e sintomi nausea.Other di carenza di acido folico includono mal di testa , irritabilità , mancanza di respiro , insufficienza cardiaca , dolore e una mancanza di ossigeno al tessuto .
acido Folico Alimenti Programma Fortificazione ( FAFFP )

a causa della gravità della carenza di acido folico , il Canada e gli Stati Uniti ha incaricato la acid alimentare Fortificazione Programma folico nel novembre 1998 . Questo programma richiede che l'acido folico è aggiunto agli alimenti come farina , pane, riso , spaghetti , maccheroni e altri prodotti del grano .

Effetti della FAFFP

Il FAFFP sembra essere stato efficace nel ridurre i sintomi di carenza di acido folico . Secondo un articolo scritto da Angela Gentili , MD , Muhammad Vohra , MD , Vij Subir , MD e David Chen BA dal titolo " Acido Folico Carenza ", pubblicato nel Medscape il 19 Settembre 2007 , "La prevalenza di carenza di acido folico è diminuito da quando Stati Uniti e Canada hanno introdotto un acido folico programma di fortificazione degli alimenti mandato nel novembre 1998. persone con eccessiva assunzione di alcol e la malnutrizione sono ancora ad alto rischio di carenza di acido folico , "
prevenzione /Soluzione

per evitare carenza di acido folico , è necessario includere foglia , verdure verde scuro , bacche , agrumi o fortificato cereali per la colazione nella vostra dieta quotidiana o prendere un integratore vitaminico che contiene folico acid.If si verifica uno dei sintomi di carenza di acido folico , consultare il proprio medico ed eventualmente anche un dietista .