Non Dieta Colas rallentare il metabolismo del corpo ?

Alzare il metabolismo - la velocità con cui il corpo brucia le calorie per mantenersi in corso - è la chiave per ottenere il massimo da qualsiasi dieta . Un metabolismo veloce significa che il vostro corpo sta bruciando più calorie a riposo , con conseguente più rapido e più sostenibile la perdita di peso per voi . Pertanto, si dovrebbe fare tutto quanto in vostro potere per evitare di adottare misure che potrebbero compromettere il vostro metabolismo . Purtroppo , si potrebbe essere inavvertitamente minando i propri progressi dieta bevendo coca cola di dieta. Metabolismo

Dati due individui simili che svolgono la stessa attività allo stesso livello di intensità , il metabolismo sarà il " X -factor" , che determina chi brucia più calorie durante il processo. Così , assumendo la perfetta rispondenza con un esercizio e un piano nutrizionale , tasso metabolico è il fattore più probabile che aiuteranno o compromettere il vostro successo globale dieta .
Del metabolismo e della Dieta

quando la dieta , il corpo entra in un deficit calorico . Cioè , si consumano più calorie che si stanno prendendo in Questo tende a rallentare il metabolismo nel corso del tempo , come il metabolismo è una cosa sempre fluttuante , e non è un processo stagnante . Questo è il motivo principale che la dieta diventa meno efficace più a lungo si segue una dieta particolare - il suo corpo aggiusta le sue spese alla sua indennità calorico , mettendo un freno alla perdita di grasso
Dieta Soda . e Metabolismo

Secondo un recente studio pubblicato in " Behavioral Neuroscience ", gli elementi contenenti dolcificanti artificiali , come ad esempio bevande dietetiche , hanno un effetto sconosciuto, ma indesiderati sul metabolismo . Ratti nello studio che sono stati dati i dolcificanti artificiali finito guadagnare più peso rispetto ai ratti del gruppo di controllo , che sono stati alimentati zuccheri naturali . Così, i dolcificanti utilizzati nella dieta di soda potrebbe essere peggiore per il metabolismo di consumare zucchero normale - . Un risultato sorprendente
Suonare le probabilità

Per evitare questo effetto , limitare il consumo di bevande dietetiche sarebbe un primo passo ragionevole . Inoltre , si limita a limitare l'assunzione di bevande dietetiche potrebbe non essere sufficiente . Secondo il Dott. Marie Savard , un collaboratore medico per ABC News , la ricerca ha dimostrato che le persone che consumano almeno una dieta di soda al giorno erano a un aumentato rischio di aumento di peso. Secondo Sharon P. Fowler , MPH , uno degli scienziati coinvolti nello studio , il rischio di obesità sale il 41 per cento ad ogni lattina di soda di dieta che si consumano al giorno . In altre parole , se si beve una lattina di diet soda al giorno in media , si ha un rischio del 41 per cento maggiore di un non- soda di dieta bevitore di diventare obesi . Si noti che mentre questo suona come una figura abbastanza impressionante , se il rischio generale di obesità erano relativamente bassi - per esempio , 2 per cento - un aumento del 41 per cento sarebbe solo portare il vostro livello di rischio fino al 2,82 per cento , e un aumento 82 per cento ( due sode di dieta al giorno) si tradurrebbe solo in un rischio ipotetico di 3,6 per cento .
Altri effetti avversi

Beyond rallentare il metabolismo , atti dieta soda come un cuscino psicologico , che abilita a dieta per adottare misure che non sono in conformità con il loro piano dietetico . Si potrebbe avere familiarità con questo effetto , visto dove qualcuno ordina un pasto relativamente malsana accoppiato con una dieta di soda , pensando che equilibra il valore nutrizionale complessivo del pasto . Considerando questo , si sono probabilmente meglio astenersi da dolcificanti artificiali e la dieta cola tutto , supponendo che si fa sul serio i vostri sforzi per perdere peso .