Perché il metabolismo lento con l'età ?

Metabolismo , la scomposizione degli alimenti in combustibili da parte del corpo , rallenta con l'età . Questo rallentamento può portare ad un eccessivo aumento di peso, che a sua volta porta a maggiori rischi di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e pressione alta . Cellule lenti con l'età

Ciò che sembra accadere è che i mitocondri delle cellule individuali rallentare con l'età , spiega Christopher Newgard , direttore di nutrizione della Duke University e al centro del metabolismo . I mitocondri sono le strutture interne di ogni cella che rompono i carboidrati e liberano energia nel sistema . Un mitocondrio lento rallenta l'intero sistema metabolico .
Sarcopenia

Barry Stein di Wake Forest University School of Medicine afferma in un articolo di MSN Salute e Fitness

che le persone invecchiano , i loro muscoli cominciano spreco , una condizione nota come sarcopenia . Poiché il muscolo brucia più energia rispetto ai grassi fa , metabolismo rallenta a causa della sarcopenia . Deperimento muscolare rende più difficile abbattere i cibi che si mangiano .
Obesità

Mentre il rallentamento del tasso metabolico non contribuisce all'accumulo di peso una persona , non è l'unico colpevole . Il corpo umano è progettato per memorizzare una riserva di grasso nel caso non c'è più cibo disponibile . Nella società di oggi , raramente vi è una carenza di cibo , ma i nostri corpi memorizzare ancora in eccesso per ogni evenienza. L'attività fisica può aiutare a bruciare questa riserva.