Come Raise WBC e la funzione immunitaria

Il nostro sistema immunitario sono costituiti da globuli bianchi che proteggono il nostro corpo dalle infezioni . Se conteggio delle cellule si globuli bianchi è basso , questo potrebbe significare siete più inclini alle infezioni perché il sistema immunitario è debole . Essa può verificarsi a causa di una malattia, trattamenti di chemioterapia , o carenze autoimmuni a causa di lupus o l'AIDS . Ci sono diversi modi per aumentare il numero di globuli bianchi e mantenere il sistema immunitario forte . Cose che ti serviranno
Medico
farmaci ( se necessario)
Dieta sana

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Consultare il proprio medico quando ti senti come il tuo numero di globuli bianchi potrebbe essere basso . Un basso numero di globuli bianchi spesso si presenta sotto forma di infezioni batteriche o virali . Spesso , queste si ripetono in successione come ogni mese o due . Il medico può eseguire esami di laboratorio per determinare se è questa la causa . Se si ha un basso numero di globuli bianchi , il medico può prescrivere farmaci per contribuire a stimolare la produzione di globuli bianchi . Un paio dei farmaci più comuni sono iniezioni di ricombinante di G -CSF ( filgrastim ) o ricombinante GM- CSF ( Molgramostim ) se partire WBC è dovuto alla cura del cancro .
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Consumare alimenti e integratori alimentari che sono ricchi di zinco . Questo minerale svolge un ruolo importante nel rafforzare un sistema immunitario indebolito . E 'anche un antiossidante che combatte i radicali liberi nel corpo che causano ad essere suscettibili alle infezioni e malattie. Carne e latticini hanno un particolarmente elevato tenore di zinco . Yogurt , latte, formaggio , carne di manzo , maiale , salmone e pollo sono alcuni esempi . Si può anche prendere un multivitaminico quotidiano che fornisce zinco .
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Mangiate alimenti a base vegetale come frutta e verdura per sostenere il vostro sistema immunitario . Gli alimenti come frutti di bosco , arance, spinaci , carote e pomodori non aumentano numero di globuli bianchi , ma non prevenire le infezioni che il tuo corpo sta producendo nuove cellule bianche del sangue .
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Ottenere l'abbondanza di esercizio. L'American Heart Association raccomanda almeno mezz'ora di attività moderata tutti i giorni per un sistema immunitario rafforzato . Attività come il nuoto , camminare, fare jogging , andare in bicicletta e contribuire a migliorare la circolazione , mantenere un peso corporeo sano , aumentare la resistenza alle malattie infettive , e di promuovere la crescita delle cellule bianche del sangue . Anche le attività semplici come lavorare in un giardino o fare le scale anziché l'ascensore sono benefiche .