Qigong per Detox

Qigong è un'antica pratica cinese che utilizza la respirazione sincronizzata e movimenti lenti e meditativi per la guarigione mente e corpo. Effetti fisiologici della pratica regolare di Qigong comprendono la pulizia del sistema linfatico e migliorato metabolismo dell'ossigeno , secondo l'Istituto Qigong . Una routine personale Qigong può aiutare a ridurre lo stress e liberare il corpo dalle tossine ambientali e alimentari indesiderate . E 'stato utilizzato anche per aiutare i tossicodipendenti da eroina a superare gli effetti del recesso . Il processo

Qigong unisce la meditazione , il rilassamento e visualizzazione in una serie di mosse separati che creano il libero flusso di energia in tutto il corpo . La medicina cinese ritiene che tutto il dolore e la malattia sono risultati stagnanti o bloccato Qi , che in cinese mandarino significa respiro o forza vitale energia . Gong è sinonimo di professionalità o di realizzazione. Padroneggiare Qigong rilascia i blocchi per consentire all'energia di fluire .

Qigong purifica gli organi del corpo di tossine ambientali e alimentari , regola l'energia e gli equilibri yin - yang , ripristinando in tal modo sano funzionamento del sistema linfatico e la prevenzione delle malattie .

Come funziona

I movimenti e gli esercizi di rilassamento del Qigong stimolano il sistema linfatico , una complessa rete di organi , vasi , tessuti e nodi che proteggono l'organismo da agenti patogeni . Il lavoro della linfa è raccogliere fluidi contenenti batteri , funghi e virus dalle cellule , spostandole nella al sistema sanguigno e poi ai linfonodi dove vengono neutralizzati .

Metabolismo energetico crea anche sottoprodotti chiamate radicali liberi , che possono causare danni ai tessuti e l'invecchiamento precoce . La respirazione profonda e movimenti lenti del Qigong aumentare la domanda di ossigeno , che si lega con i radicali liberi instabili , neutralizzarli.
Come imparare

Milioni di persone praticano Qigong ogni giorno per mantenere la loro salute e la cura della malattia. E ci sono circa 80.000 tipi diversi di Qigong in Cina, secondo Jack Lim , un Qigong Gran Maestro .

Ma si può imparare Qigong senza andare in Asia . Probabilmente si può trovare un insegnante locale in uno studio , centro benessere o spa . Se no , ci sono una vasta gamma di DVD e video scaricabili su Internet che dimostrano e spiegano le semplici movimenti mirati. Inoltre , manuale di istruzioni illustrato e libri sono disponibili in biblioteca o libreria.

Lim dice Qigong è facile da imparare . Tecnica non è importante quanto consente il processo avvenga e di essere consapevoli delle sensazioni di Qi nel proprio corpo . La pratica dovrebbe essere facile e non competitivo .

Capacità di guarigione naturali del corpo lavorare in modo più efficace con Qigong , aumentando gradualmente il livello di energia e ridurre lo stress , creando armonia tra mente e spirito.