Come gestire le malattie autoimmuni

malattie autoimmuni includono diverse condizioni in cui il sistema immunitario attacca diverse parti del corpo . Le persone che vivono con una malattia autoimmune può affrontare muscolare cronico e dolore alle articolazioni , stanchezza , confusione mentale e problemi digestivi . Purtroppo , non esiste una cura per le malattie autoimmuni . Ma , ci sono modi per gestire queste condizioni e vivere una vita senza sintomi . Cose che ti serviranno
prescrizione di farmaci
Multivitaminico
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Richiedi un esame medico . Le malattie autoimmuni comprendono malattie come il lupus , l'artrite , polimiosite e la sclerosi multipla . Poiché queste malattie possono mimare l'altro , è fondamentale per ottenere una diagnosi accurata . I medici possono richiedere una serie di esami medici , che possono includere i raggi X , analisi del sangue e risonanza magnetica . Ciò è necessario per confermare la diagnosi e per escludere condizioni non autoimmuni, come la sindrome da stanchezza cronica e la fibromialgia .
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Prendere farmaci di prescrizione . Ci sono modi naturali per far fronte a malattie autoimmuni . Se non trattata , alcune condizioni sono debilitanti , e medici possono prescrivere farmaci per controllare o fermare l'infiammazione .
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ottenere abbastanza resto . La fatica è un sintomo chiave di malattie autoimmuni . Perché il corpo attacca il proprio sistema immunitario , i malati tendono a sentirsi insolitamente stanchi. Dormire almeno otto ore a notte per combattere la stanchezza . Inoltre , prendersi delle pause frequenti o un pisolino durante il giorno può ringiovanire il corpo .
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Avviare un esercizio di routine . A causa di dolori articolari e muscolari , le persone con malattie autoimmuni possono essere in grado di esercitare . Tuttavia, un regolare esercizio di routine offre benefici specifici per la salute . Il movimento può ridurre il dolore articolare e muscolare , e l'esercizio fisico può aumentare il livello di energia basso .
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Imparare le tecniche di gestione dello stress . Spesso , situazioni di stress e ansia possono portare a dolore e la fatica . Le persone che vivono con una malattia autoimmune dovrebbe imparare modi pratici per ridurre lo stress e controllare pensieri ossessivi . Prendere esaltatori di umore naturali o farmaci anti-ansia .
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Mangiare una dieta sana . Mangiare sano è il modo migliore per mantenere il sistema immunitario forte e attiva . Mangiare molta frutta e verdura , e limitare cibo spazzatura e l'assunzione di caffeina . Assunzione di un multivitaminico quotidiano fornisce il corpo con minerali essenziali e nutrienti .