Cause ed effetti di Dreams

La persona media spende circa un terzo della sua vita dormendo . Attraverso il sonno , i nostri corpi riconquistare i prodotti chimici necessari per rimanere attivi . Durante il sonno , il cervello rimane ordinamento occupato , il deposito di distanza e scartando i pensieri e le immagini raccolte durante la giornata . Il processo è simile a quello de - frammentazione di un disco rigido per farlo funzionare meglio . Queste successioni involontari di immagini , idee, emozioni e sensazioni sono essenzialmente il tentativo della nostra mente di rilassarsi e di prendere le distanze dal regno di tutti i giorni . Causa : fase del sonno

sonno comporta quattro fasi . La prima fase è un sonno leggero . Di solito dura solo pochi minuti , e se il dormiente è stata toccata , si andrà alla deriva rapidamente nella seconda fase del sonno . La seconda fase è un sonno più profondo del primo. Questa fase può durare l'intera durata del sonno . Tuttavia , se i muscoli del dormiente iniziano rilassante , essi entreranno nella terza fase del sonno . A questo punto , la frequenza cardiaca del dormiente rallenta , la sua pressione sanguigna cadrà e la respirazione diventa costante. Una volta che il corpo compie queste tre cose , il dormiente si immergere in profondità nella quarta e ultima fase del sonno . Questa è la forma più profonda del sonno e l'unica volta che possono verificarsi sogni. La vostra immaginazione corre selvaggia durante la quarta tappa , sfarinamento fino racconti e immagini vivide . Questo è lo stato in cui inizia movimento rapido degli occhi . REM si è svolto più volte durante un sonno profondo , ma ogni volta dura solo circa 10 minuti . Il dormiente si sognano per tutta la durata della fase quattro , ma sarà solo in grado di raccontare gli eventi del suo sogno se si sveglia durante un ciclo REM
. Causa: Memorie

maggior parte dei sogni rispecchiano le esperienze, pensieri o desideri che il dormiente ha avuto negli ultimi tempi sveglio. Sono pensieri più comunemente inconsci di cui il sognatore potrebbe anche non essere a conoscenza . Tuttavia , se la persona che analizza subito il suo sogno al risveglio , si può essere in grado di mettere insieme ragioni che essa potrebbe essersi verificata
Effetto : . Qualità del sonno

I sogni hanno un impatto diretto sulla qualità del sonno . Se il dormiente sta avendo un bel sogno , il suo sonno sembrerà più veloce del normale , e lui si sveglierà sensazione ringiovanito . Se lui sta avendo un incubo , il suo sonno si incontrano più paura indotta wake -up
Effetto : . Mood del giorno

seconda del tono di un sogno - sia triste, felice o arrabbiato - l'umore del mattino conseguente sarà riflettente di quello. Si può prendere una vasta gamma di ore , a seconda della persona , per scuotere gli effetti negativi di un sogno triste o arrabbiato , mentre un buon sogno può lasciare una persona luminosa tutto il giorno.