Quali sono le cause Qualcuno a russare durante la sospensione dalla loro parte ?

Mentre alcune persone russare solo quando sdraiato sulla schiena , altri avvertono il problema , indipendentemente dalla loro posizione di riposo . Se la causa del russare è il risultato della lingua bloccare la gola , perché si è sdraiato sulla schiena , può essere risolto dormire su un fianco . Ma se ancora russare durante il sonno lato , qualcosa sta causando il problema . Struttura del viso

Alcune persone russano a causa del modo in cui le loro caratteristiche facciali sono strutturati , soprattutto il naso e la gola . Se si ha naturalmente un setto deviato , che è lo spazio attraverso il quale l'aria fluisce nel naso , o si stanno vivendo infiammazione dei tessuti nasali a causa di un raffreddore o allergie , si hanno maggiori probabilità di russare , nonostante dormire su un fianco . Tonsille o adenoidi possono anche contribuire a un problema russare . Mentre i problemi nasali sono più difficili da correggere , la rimozione delle tonsille e delle adenoidi può chiarire un problema russare causato da queste caratteristiche .
Invecchiamento

Quando si cade in un sonno profondo i muscoli naturalmente relax, che si può portare a russare se i muscoli diventano troppo rilassati . Tuttavia , come si invecchia , il tono muscolare comincia a deteriorarsi in modo naturale. I più deboli, i muscoli della gola diventano, più rilassato che sarà quando si entra nella fasi di sonno profondo . Ciò si traduce in russare più pesanti come l'età , anche se in precedenza non hai riscontrano i problemi di russamento .
Obesità

Coloro che sono in sovrappeso , in particolare quelli che hanno più tessuto adiposo intorno alla zona del collo , sono anche più inclini a russare , nonostante la posizione di sonno . Il peso supplementare trovato il vostro collo può restringere i passaggi di respirazione una volta che i muscoli si rilassano durante il sonno . Passaggi socchiusi ti farà russare come l'aria vibra i tessuti che passa attraverso . Dormire su un fianco , tuttavia, può ridurre gli effetti di russare causa di sovrappeso .
Sostanza Utilizzazione

causa il russare è generalmente sia causato dalle caratteristiche anatomiche oa causa al rilassamento dei muscoli , ha senso che l'utilizzo di certe sostanze può aumentare il vostro russare , anche quando dorme su un fianco . Per esempio , l'alcool serve come un rilassante muscolare . Bere bevande alcoliche , in particolare a destra prima di coricarsi , può rilassare ulteriormente i muscoli della gola , causando a russare . Un fumatore è anche più probabile che l'esperienza russare in tutte le posizioni di sonno a causa della maggiore rilassamento muscolare , così come la congestione causata dal fumo . Sedativi possono anche contribuire al tuo problema russare .