Come Wake qualcuno che sta avendo una notte di terrore

Secondo il Night Terrors Resource Center , terrori notturni si verificano di solito quindici minuti per un'ora dopo di andare a dormire . Questo è il momento in cui una persona si trova nella fase di sonno REM prima della fase REM profondo . I terrori notturni sono più comuni nei bambini , ma gli adulti possono avere anche loro . I terrori notturni sono diversi da incubi - in quanto si verificano in quarta tappa del sonno - che incubi possono accadere in qualsiasi fase del ciclo del sonno . Una notte di terrore provoca in genere una rapida respirazione e la frequenza cardiaca elevata . E ' bene per svegliare una persona da una notte di terrore - anche se alcuni credono che sia meglio non disturbare la persona - come la notte di terrore si concluderà il proprio e svegliarsi il dormiente potesse agitare . Istruzioni
1

spostare gli oggetti fuori del modo che possa ferire la persona che la notte di terrore . Sgombrare il comodino e spostare la lampada a distanza di sicurezza .
2

Avvicinatevi alla persona che ha il terrore di notte e svegliarsi dolcemente . Parla con voce rassicurante . Se la persona è confuso o agitato , provare a calmarli . Rassicurarli che tutto va bene .
3

rispondere onestamente alla persona la mattina successiva , se chiedono circa la notte di terrore . Non dire loro che non è successo niente . Ma non li ricordare , se non ricordo .
4

Rassicurare la persona che avere incubi notturni non è anormale e può capitare a chiunque . Spiega che avere una notte di terrore non significa che lui o lei ha problemi psicologici .
5 calmare un bambino per aiutarlo a dormire dopo una notte di terrore