Calming Rumori di aiutarmi a dormire

suoni rilassanti sono stati a lungo associati con la gente rilassanti a dormire . David N. Neubauer , direttore associato dei Disturbi del Sonno Johns Hopkins Center di Baltimora , nel Maryland , dice a "The New York Times" che c'è solo qualcosa di " fondamentalmente calmante per il rumore di fondo . " Aiuta le persone a evitare di concentrarsi su piccoli rumori che altrimenti potrebbero tenerli svegli . Ci sono diversi modi per accedere a questi rumori di fondo piacevoli elettronicamente , inclusi CD , applicazioni per telefoni cellulari, lettori MP3 e macchine rumore digitale . Acqua Suoni

suoni di acqua dolce sono noti per essere rilassante .

Il suono dell'acqua è molto rilassante e disponibile ad addormentarsi . Rumori di pioggia , caduta in acqua, ruscelli o onde che si infrangono sono tutti meravigliosi rumori di fondo per un riposo tranquillo . Ci sono anche piccole fontane d'acqua elettrici che forniscono i suoni di un ruscello scorreva su rocce levigate .
Notte
Suoni
Il suono naturale di notte è molto rilassante .

I suoni della notte sono molto rilassanti e lenitive rumori di fondo per un sonno ristoratore . Grilli , rane , gufi e altri suoni nel buio vicino e distante sono stati ninna nanna della natura per le generazioni a quelle dormire sotto le stelle o vicino ad una finestra aperta .
Soft Musica

I suoni morbidi di canto sono stati utilizzati per secoli per calmare i bambini .

Ci sono tanti tipi di musica che sono meravigliosamente morbida e cadenzato . Loud, stridente musica non è un efficace rumore di fondo , ma musica soft , sia strumentale o vocale , è stato utilizzato fin dagli albori del tempo per calmare i bambini pignola a dormire . Esso funziona sulla maggior parte adulti , troppo .
Reading
Il suono di qualcuno che legge dolcemente può lenire voi .

Il suono di qualcuno che legge dolcemente ad alta voce è un meraviglioso , secolare sonno enhancer . Come una favola , ci associamo essere letto come una confortante sensazione di sicurezza . Cambiamenti gentile nel tempo e di volume , la parola può essere uno dei rumori più calmante per aiutarla a dormire . Ascolto di audio libri è un ottimo modo per rilassarsi e distendersi .