I rischi di russare

Russare può essere un problema fastidioso per voi e per il vostro compagno di letto . Ma i problemi sono più profonde che solo poche ore di insonnia . Russare può svilupparsi in alcuni gravi problemi di salute se non trattata . Conoscere i segnali di pericolo ei rischi associati con il russare può risparmiare molte notti inquiete , nonché le prospettive triste per i rischi sanitari futuri . Cause

Il motivo russare è a volte difficile da individuare , ma può essere trattata . Quando si cade in un sonno profondo , il tessuto in gola si rilassa e comincia a vibrare che provoca un rumore noto come il russare . La ragione per cui il tessuto si rilassa troppo potrebbe essere causato da l'anatomia della bocca , essere in sovrappeso , quanto alcol si beve , congestione nasale o apnea del sonno .

Pericoli

I pericoli di russare esiste quando il russare è causato da una condizione nota come apnea del sonno . Di solito è caratterizzata da forte russamento seguiti da momenti di silenzio quando il respiro sembra essersi fermato . Senza fiato seguirà il silenzio . Le vie aeree è diventato così ostacolato dal tessuto rilassato che l'aria non può passare giù per la gola nei polmoni. E ' importante cercare la diagnosi e il trattamento se si sospetta apnea del sonno . Apnea del sonno ha dimostrato di comportare il rischio di infarto o ictus . Digrignare i denti e sonno irregolare sono altri rischi associati con il russare .

Cure

Il medico farà un esame fisico per determinare in quale misura russare e le possibili complicanze . Se è accertato che si soffre di apnea del sonno , si potrebbe beneficiare di uno studio del sonno . Questi sono generalmente fatti in centri del sonno che sono dedicati alla diagnosi di disturbi del sonno. In alcuni casi , si può essere monitorato a casa . Se si soffre di apnea del sonno , il medico discuterà diverse opzioni per alleviare il problema o una possibile cura .
Altri rimedi

Se non si dispone di apnea del sonno , ci sono altri rimedi si potrebbe cercare di ottenere un sonno riposante . Perdere peso o dormire su un fianco solito allevia alcuni russare. Limitare l'alcool e sedativi o indossare strisce nasali per aprire passaggi nasali potrebbe anche aiutare . Ci sono anche trattamenti alternativi che potete provare voi stessi che hanno limitato il successo , ma non sono clinicamente testati . Alcune persone vedono qualche miglioramento attraverso cantare o suonare uno strumento a fiato . Entrambi rafforzare i muscoli della gola .