Come capire se sei un Early Bird o un nottambulo

La frase ' nottambulo ' descrive una persona che conduce la maggior parte della loro attività durante le ore serali , mentre un mattiniero fa uso di più energia dopo l'ascesa di sole. I tempi associati con l'attività lavorativa e l'interazione con amici o parenti è di solito affidamento sulle ore del giorno la persona è più attivo . Livelli di energia più elevati e la vigilanza sono anche associati con il tempo periodo di preferenza . Una valutazione personale può facilmente indicare la presenza di un mattiniero o nottambulo . Cose che ti serviranno
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libro della tua vita . Guardate i tempi relativi alla programmazione degli eventi. Decidere se avete in programma un gran numero di eventi importanti che si terrà la sera o la mattina . Guarda le attività di parenti e stretti collaboratori . Come mentalità soci saranno spesso sia mattinieri o nottambuli.
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Valuta il tuo stato d'animo . Livelli più elevati di energia , una maggiore interazione con le persone e livelli di ansia più bassi durante un certo periodo di tempo indica la comodità sia con giorno o l'attività serale . Inoltre , se più attività fisica è fatto volontariamente durante un determinato periodo di tempo , allora questo indica anche i livelli di comfort .
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Valutare vostro programma di lavoro . Volontariamente cerco serali o cimitero turni di lavoro o nella gestione di un'impresa indica più comfort con l'attività in serata . Avvio rapido tempi e condurre la maggior parte del lavoro o per affari prima di mezzogiorno indica comfort con una pianificazione anticipata.
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Valutare i tempi di sonno . Periodi di sonno sono un indicatore importante di volte preferite giorno . Le persone che fanno la maggior parte di dormire 06:00-06:00 tendono a preferire attività serale , mentre coloro che dormono 06:00-06:00 preferiscono operare principalmente durante il giorno .