Problemi con il sonno a pancia in giù

Molte persone spesso si svegliano dal sonno di una notte e , invece di sentirsi ringiovaniti , si sentono stanchi e doloranti . L'inquietudine e il dolore che le persone sperimentano sul fronte potrebbe essere a causa della posizione di sonno che hanno usato la sera prima , dice CBC News. Terri Trespicio , il senior editor per la rivista "Body + Anima " , è stato citato il " CBS Morning Show ", come dire che dormire stomaco era la posizione peggiore per il sonno . Lower Back Pain
Prima di andare dormire , trovare una posizione comoda .

traversine stomaco potrebbero verificarsi mal di schiena al risveglio . Quando si dorme sulla pancia , parte bassa della schiena è costretto a estendere. Stomaco dormire appiattisce la curva normale della colonna vertebrale , e l'estensione che le cause di posizione potrebbero mettere pressione sulle sfaccettature . I muscoli della parte inferiore della schiena anche sentire la pressione di questa posizione alterata , secondo Chiropratici Nord America.
Collo dolori

Perché la tua testa è costretto a rivolgersi a da un lato quando si dorme a pancia in giù , spesso si sveglia e si sentono una piegatura del collo . Mettere la testa in questa posizione può provocare nei muscoli e la tensione del legamento perché il collo e l'allineamento della colonna vertebrale sono distorti , dice il Dr. Adam Tanase . Cuscini aumentare il livello di testa e aumentare sforzo sul collo .
Stomaco dormire durante la gravidanza

Gravidanza American Association raccomanda che le donne incinte evitare di dormire sulla pancia e invece dormire al loro fianco , soprattutto il loro lato sinistro di fornire più facilmente sangue e sostanze nutritive per il bambino . Come addome di una donna si espande durante la gravidanza , dormire stomaco diventa sempre più scomoda .