Salute e malattia
Il suono del russare è causato dalle vibrazioni nelle strutture delle vie aeree superiori durante strutture inhalation.These comprendono la lingua , palato molle e dell'ugola . Strutture membranose senza il supporto della cartilagine sono tutti sensibili alla vibrazione nelle vie aeree .
Effetto
Sleeping provoca i muscoli delle vie aeree superiori per rilassarsi , che a sua volta può fare la spazio più piccole vie aeree , limitando il flusso d'aria e aumentare la turbolenza . Questa combinazione fa sì che poi il suono del russare .
Considerazioni
russare sembra aumentare con la schiena dormire in quanto il flusso d'aria è più limitata quando si posa sulla schiena . Russare può migliorare con il sonno laterale o dormire in una posizione reclinata appoggiata per aiutare ad aprire le vie aeree e ridurre le vibrazioni .
Rimedi
apertura i passaggi nasali con bende , ridurre l'infiammazione delle vie aeree causata dal fumo , e cambiando la posizione del sonno sono semplici modi per ridurre i problemi di russamento anatomici legati .
Disturbi del sonno