Anatomia di russare

Russare non è una malattia , ma è un sintomo di altri problemi di salute , come l' apnea del sonno . Secondo Wisconsin Sleep Cohort Study , circa il 44 per cento degli uomini e il 28 per cento delle donne sono russatori frequenti. Causa

Il suono del russare è causato dalle vibrazioni nelle strutture delle vie aeree superiori durante strutture inhalation.These comprendono la lingua , palato molle e dell'ugola . Strutture membranose senza il supporto della cartilagine sono tutti sensibili alla vibrazione nelle vie aeree .
Effetto

Sleeping provoca i muscoli delle vie aeree superiori per rilassarsi , che a sua volta può fare la spazio più piccole vie aeree , limitando il flusso d'aria e aumentare la turbolenza . Questa combinazione fa sì che poi il suono del russare .
Considerazioni

russare sembra aumentare con la schiena dormire in quanto il flusso d'aria è più limitata quando si posa sulla schiena . Russare può migliorare con il sonno laterale o dormire in una posizione reclinata appoggiata per aiutare ad aprire le vie aeree e ridurre le vibrazioni .

Rimedi

apertura i passaggi nasali con bende , ridurre l'infiammazione delle vie aeree causata dal fumo , e cambiando la posizione del sonno sono semplici modi per ridurre i problemi di russamento anatomici legati .