Come Recensione &Confronta russare Bocchini

A boccaglio russare posiziona il vostro palato molle e la lingua per impedire loro di limitare il flusso d'aria , secondo MayoClinic.com . Mantenendo i passaggi di aria aperta , il boccaglio impedisce il palato molle e la lingua di vibrare , che è ciò che provoca il suono russare . MayoClinic.com afferma che i cambiamenti di lifestyle essere tentate prima di utilizzare dispositivi anti- russamento come il russare bocchini . Cambia stile di vita comprendono non bere alcolici prima di andare a letto , perdere peso e cambiare la vostra posizione di sonno . Istruzioni
1

misurare le dimensioni della bocca. Aprire la bocca di fronte a uno specchio per osservare la forma della mascella . Confronta le tue osservazioni disponibili bocchini russare per garantire una buona partita alla bocca . Limitare la selezione a quelli che si adattano la bocca .
2

Leggere le informazioni sulla scatola del boccaglio russare per determinare la durata del boccaglio . Alcuni durare più di altri a seconda del materiale utilizzato . Calcolare il costo per sostituire il boccaglio su base regolare per assicurare che si può permettere. Scegli tra i portavoce russare che ti puoi permettere.
3

Guarda per effetti collaterali dopo pochi giorni di utilizzo . Ci vogliono diversi giorni per abituarsi alla sensazione del prodotto in bocca . Se si continua a verificarsi un eccessivo mascella e affrontare il dolore , l'adattamento è più probabile errata . Se la forma è corretta, si può provare a rimontare il pezzo o provare un altro un altro marchio .
4

Determinare il livello di comfort del boccaglio . Dovreste essere in grado di dormire sonni tranquilli per tutta la notte senza troppo disagio. Stick con il boccaglio che si può permettere e ti permette di dormire tutta la notte un po ' comodamente senza effetti collaterali , come un'eccessiva dolore alla mascella .