Rimedi sonno Paraylsis

paralisi del sonno , una condizione in cui una persona sperimenta l'incapacità di compiere movimenti volontari quando ad addormentarsi o risveglio , è un tipo di disturbo del sonno chiamato parasomnia . Paralisi del sonno è spesso accoppiato con narcolessia , ma non esclusivamente . Come tutte le parasonnie , paralisi del sonno attraverso comportamenti anomali durante il sonno . Motivi per paralisi del sonno non sono certi , ma possono essere associati con problemi che si verificano durante il ciclo di Rapid Eye Movement ( REM ) del sonno , secondo il Sonno e sogni sito Stanford University. Trattamenti per paralisi del sonno può variare da cambiamenti di lifestyle per la prescrizione di farmaci . Rimedi sonno igiene

Nei casi in cui si verifica la paralisi del sonno per un tempo limitato e non accade con regolarità , rimedi casalinghi sono spesso il metodo utilizzato prima . Miglioramento igiene del sonno può essere un rimedio efficace . Metodi adeguati richiedono 6-8 ore di sonno per notte minimo , riduzione dello stress , ove possibile , l'esercizio fisico sufficiente , cambiamenti nella dieta prescritte , e andare a letto coerenti .
Antidepressivo Farmaci

per problemi di paralisi del sonno che sono persistenti , si verificano almeno una volta ogni settimana per un periodo di sei mesi o più , prescrizione farmaci anti -depressivo può essere utilizzato come rimedio . Gli antidepressivi possono essere utilizzati solo dopo il cambio di stile di vita rimedi si sono dimostrati inefficaci , o possono essere usati in combinazione con una migliore igiene del sonno . Gli antidepressivi usati per curare paralisi del sonno sono spesso quelli della serotonina e inibitore della ricaptazione della noradrenalina ( SSRI , SNRI ) categorie. Questi farmaci sono efficaci nella soppressione del sonno REM . Anti-depressivi in questa categoria comprendono Prozac , Sarafem , Strattera , e Effexor .
Stimolanti farmaci

Nei casi in cui si verifica la paralisi del sonno con narcolessia , prescrizione farmaco stimolante può essere utilizzato come rimedio . Perché narcolessia causa episodi casuali di sonno incontrollabile , farmaci stimolanti come Provigil , Ritalin , Concerta o può curare la condizione primaria della narcolessia , così come la condizione di paralisi del sonno .