Come smettere di perdere tempo

Perdere tempo è uno dei maggiori problemi che le persone devono affrontare nel mondo di oggi ,

Abbiamo tutti 24 ore al giorno, ma alcune persone sembrano essere in grado di fare di più in quel tempo rispetto ad altri .

Se vuoi smettere di perdere tempo e fare di più ,

* *Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti:*

1. Stabilisci obiettivi e priorità:

Scopri cosa vuoi ottenere e cosa è importante

Questo ti aiuterà a rimanere concentrato ed evitare di distrarti .

* *Scrivi i tuoi obiettivi e tienili in un posto visibile*.

* *Rivedili regolarmente e assicurati di essere ancora sulla buona strada*.

2.Crea un programma:

Pianifica la tua giornata o settimana in anticipo .

* *Questo ti aiuterà a sfruttare al meglio il tuo tempo ed evitare di sentirti sopraffatto*.

* *Quando sai cosa devi fare, è più facile rimanere concentrato ed evitare di distrarsi*.

3. Suddividi le attività più grandi in attività più piccole:

I compiti più grandi possono sembrare scoraggianti e questo può rendere facile procrastinare

Suddividili in passaggi più piccoli e più gestibili ,

* *Questo li farà sembrare meno travolgenti e più facili da iniziare*.

4.Imposta limiti di tempo per te stesso:

Quando lavori a un'attività, concediti un determinato periodo di tempo per completarla .

* *Questo ti aiuterà a rimanere concentrato ed evitare di distrarti*.

* *Se ti accorgi di essere distratto, fai una breve pausa e poi torna al compito*.

5. Fai delle pause :

È importante fare delle pause durante la giornata, soprattutto se stai lavorando a un compito impegnativo .

* *Alzati e muoviti, oppure esci a prendere una boccata d'aria fresca*.

* *Questo ti aiuterà a rimanere aggiornato e concentrato*.

6. Evita le distrazioni:

* Spegni il telefono, chiudi le schede non necessarie sul computer e trova un posto tranquillo dove lavorare .

* Fai sapere ai tuoi amici e alla tua famiglia che stai lavorando e che devi concentrarti .

7. Premiati:

Quando completi un'attività, premiati per il tuo duro lavoro .

* *Questo ti aiuterà a rimanere motivato e in pista*.

8. Ottieni aiuto se ne hai bisogno:

* *Se hai difficoltà a smettere di perdere tempo, non aver paura di chiedere aiuto*.

* Sono disponibili molte risorse, come libri, articoli e corsi online .