Cosa sapere sui farmaci per il sonno da banco

Farmaci per il sonno da banco (OTC)

I farmaci per il sonno da banco sono farmaci che possono essere acquistati senza prescrizione medica per aiutare le persone ad addormentarsi o a mantenere il sonno. Sono generalmente utilizzati per il trattamento a breve termine dell’insonnia, ovvero la difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno.

Farmaci per il sonno da banco comuni

I farmaci per il sonno da banco più comuni sono:

* Antistaminici: Gli antistaminici sono farmaci che bloccano gli effetti dell'istamina, una sostanza chimica rilasciata dall'organismo durante le reazioni allergiche. Alcuni antistaminici, come la difenidramina (Benadryl) e la doxilamina (Unisom), hanno effetti sedativi e possono essere utilizzati per favorire il sonno.

* Melatonina: La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale del corpo. Aiuta a regolare i cicli sonno-veglia. Gli integratori di melatonina possono essere utilizzati per aiutare le persone ad addormentarsi più facilmente.

* Ausili per il sonno a base di erbe: Gli aiuti per il sonno a base di erbe sono costituiti da piante tradizionalmente utilizzate per favorire il sonno. I comuni rimedi erboristici per dormire includono la radice di valeriana, la camomilla e la passiflora.

Efficacia dei farmaci per il sonno da banco

I farmaci per il sonno da banco possono essere efficaci per il trattamento a breve termine dell’insonnia. Tuttavia, potrebbero non essere adatti a tutti. Alcune persone possono manifestare effetti collaterali dei farmaci per il sonno da banco, come sonnolenza, vertigini e nausea. Anche i farmaci per il sonno da banco possono creare assuefazione.

Quando consultare un medico

Se soffri di insonnia cronica, dovresti consultare un medico. L’insonnia cronica è un disturbo del sonno che dura più di tre mesi. Può essere causato da una varietà di fattori, tra cui condizioni mediche, condizioni di salute mentale e fattori legati allo stile di vita.

Opzioni di trattamento per l'insonnia cronica

Esistono diverse opzioni di trattamento per l’insonnia cronica, tra cui:

* Terapia comportamentale: La terapia comportamentale può aiutarti a cambiare le abitudini che potrebbero interferire con il sonno.

* Farmaci: Potrebbero essere necessari farmaci per il sonno su prescrizione per trattare l’insonnia cronica.

* Cambiamenti nello stile di vita: Apportare cambiamenti salutari allo stile di vita, come fare esercizio fisico regolare, seguire una dieta sana ed evitare caffeina e alcol prima di andare a letto, può aiutare a migliorare il sonno.

Conclusione

I farmaci per il sonno da banco possono essere efficaci per il trattamento a breve termine dell’insonnia. Tuttavia, potrebbero non essere adatti a tutti. Se soffri di insonnia cronica, dovresti consultare un medico per discutere le opzioni di trattamento.