Per quanto tempo una persona può rimanere sveglia in sicurezza?

Il tempo più lungo registrato in cui una persona è rimasta sveglia è di 11 giorni e 25 minuti, stabilito da Randy Gardner nel 1965 come parte di un progetto scientifico di una scuola superiore. Tuttavia, la maggior parte delle persone inizia a sperimentare effetti negativi significativi dopo appena 24-36 ore senza dormire. Questi effetti includono:

- Aumento del rischio di incidenti e lesioni

- Compromissione del giudizio e del processo decisionale

- Difficoltà a concentrarsi e prestare attenzione

- Tempi di reazione rallentati

- Aumento dell'irritabilità e degli sbalzi d'umore

- Allucinazioni e deliri

- Aumento del rischio di malattie cardiache, ictus e diabete

In casi estremi, la privazione del sonno può persino essere fatale. Pertanto, è importante dormire abbastanza ogni notte per mantenere la salute e il benessere.