Perché fa male sedersi vicino alla tv?

Ci sono alcuni potenziali rischi per la salute associati allo stare seduti troppo vicino alla TV:

Affaticamento degli occhi: Quando guardi la TV da una distanza ravvicinata, i tuoi occhi devono lavorare di più per mettere a fuoco lo schermo. Ciò può affaticare i muscoli oculari e causare sintomi come secchezza degli occhi, mal di testa e visione offuscata.

Dolore al collo: Sedersi in una posizione scomoda per un lungo periodo di tempo può mettere a dura prova il collo. Ciò può causare dolore, rigidità e mal di testa.

Mal di schiena: Sedersi troppo vicino alla TV può anche mettere a dura prova la schiena. Ciò può causare dolore, rigidità e affaticamento.

Rischio di cadute: Se ti siedi troppo vicino alla TV, potresti avere maggiori probabilità di inciampare e cadere. Ciò è particolarmente vero se hai uno scarso equilibrio o se vivi in ​​una casa su più livelli.

Oltre a questi rischi fisici, sedersi troppo vicino alla TV può avere anche un impatto negativo sulla salute mentale.

Isolamento sociale: Guardare la TV da una distanza ravvicinata può rendere difficile l’interazione con le altre persone nella stanza. Ciò può portare a sentimenti di isolamento e solitudine.

Dipendenza: Guardare la TV da vicino può creare dipendenza. Ciò può portare a problemi come privazione del sonno, scarso rendimento scolastico o lavorativo e problemi relazionali.

I suggerimenti per la sicurezza degli occhi includono:

- Guardare la TV da una distanza di almeno 3-6 piedi (1-2 metri) dallo schermo ed evitare di guardare gli schermi in stanze poco illuminate. 

- Utilizzo di colliri

- Distogliere lo sguardo dallo schermo ogni 20 minuti mentre si è in modalità TV o videogiochi sul televisore per guardare oggetti che si trovano a 20 piedi di distanza per 20 secondi interi per rilassare il muscolo che mette a fuoco il cristallino dell'occhio

Per ragazzi dai 6 ai 18 anni

- Posizionamento dei dispositivi utilizzati dai bambini e limitazione del tempo trascorso davanti allo schermo