Come puoi confortare qualcuno che ha paura del buio?

Ascolta ed empatizza

- Ascoltare attivamente e convalidare i propri sentimenti.

Fornire uno spazio sicuro

- Offriti di stare con loro o di creare un'atmosfera di lettura accogliente

Educare delicatamente

- Condividi fatti su quanto sia comune temere il buio.

Crea articoli di comfort

- Offri un tocco rilassante o regalagli un oggetto di conforto.

Distrarre/Spostare la messa a fuoco

- Discuti piani divertenti, gioca o racconta storie.

Introduci la luce per fasi

- Usa luci basse e poi rendi gradualmente le cose più luminose.

Praticare tecniche di rilassamento

- Suggerire semplici esercizi di respirazione prima di andare a dormire.

Cerca aiuto professionale

- Incoraggiare la terapia se la paura influisce sul benessere.