Cosa ha causato la paralisi del sonno?

Paralisi del sonno è un'incapacità temporanea di muoversi o parlare che si verifica durante l'addormentamento o il risveglio. È un'esperienza comune e solitamente è innocua. Si ritiene che la paralisi del sonno sia causata da un'interruzione temporanea del normale ciclo sonno-veglia del cervello.

Durante il sonno, il cervello produce sostanze chimiche che paralizzano i muscoli in modo che la persona non si muova mentre sogna. Questa paralisi di solito termina quando la persona si sveglia. In alcuni casi, tuttavia, la paralisi può persistere per alcuni secondi o minuti dopo che la persona si è svegliata. Questo è noto come paralisi del sonno.

Esistono numerosi fattori che possono aumentare il rischio di paralisi del sonno, tra cui:

* Privazione del sonno: Le persone private del sonno hanno maggiori probabilità di sperimentare la paralisi del sonno.

* Programma di sonno irregolare: Le persone che hanno un programma di sonno irregolare hanno anche maggiori probabilità di sperimentare la paralisi del sonno.

* Alcuni disturbi del sonno: Le persone con alcuni disturbi del sonno, come la narcolessia, hanno maggiori probabilità di sperimentare la paralisi del sonno.

* Stress: Lo stress può anche aumentare il rischio di paralisi del sonno.

* Farmaci: Alcuni farmaci, come gli antidepressivi e gli stimolanti, possono aumentare il rischio di paralisi del sonno.

La paralisi del sonno può essere un’esperienza spaventosa, ma di solito è innocua. Se avverti una paralisi del sonno, cerca di mantenere la calma e ricorda a te stesso che presto passerà. Se non riesci a muoverti o a parlare per più di qualche minuto, chiama aiuto.