Perché rimani paralizzato quando ti addormenti?

Quando ti addormenti, il tuo corpo entra in uno stato di paralisi temporanea chiamato paralisi del sonno. Questo è un processo normale che ti aiuta a impedirti di mettere in atto i tuoi sogni e potenzialmente ferirti.

La paralisi del sonno dura in genere pochi secondi, ma a volte può durare più a lungo. Durante questo periodo, potresti essere consapevole di ciò che ti circonda, ma non sarai in grado di muoverti o parlare. Potresti anche avere allucinazioni, come vedere o sentire cose che non esistono.

La paralisi del sonno è solitamente innocua, ma può essere un’esperienza spaventosa. Se avverti una paralisi del sonno, cerca di mantenere la calma e ricorda a te stesso che presto passerà. Puoi anche provare a muovere le dita delle mani o dei piedi o ad aprire gli occhi per rompere la paralisi.

La paralisi del sonno è più comune nelle persone che soffrono di determinate condizioni mediche, come la narcolessia o la sindrome delle gambe senza riposo. Può anche essere innescato dallo stress, dalla privazione del sonno o dall’uso di alcuni farmaci.

Se soffri frequentemente di paralisi del sonno, parla con il tuo medico. Esistono numerosi trattamenti che possono aiutare a ridurre la frequenza e la gravità della paralisi del sonno.