Quante ore di sonno ha bisogno di dormire un 19enne?

La maggior parte dei diciannovenni ha bisogno di circa 7-9 ore di sonno ogni notte. Tuttavia, questo numero può variare a seconda dell’individuo. Alcune persone potrebbero aver bisogno di più o meno sonno rispetto alla media. È importante ascoltare il proprio corpo e dormire a sufficienza per sentirsi riposati e riposati.