Per quanto tempo puoi stare senza dormire?

Il tempo più lungo scientificamente registrato in cui una persona è rimasta volontariamente senza dormire è di 11 giorni, 24 minuti e 12 secondi, calcolato da Randy Gardner, uno studente delle scuole superiori, a San Diego, California, USA, dal 26 all'8 dicembre 1965. Tuttavia , dopo questo esperimento, ebbe bisogno di più di 14 ore di sonno ogni notte per diversi giorni per riprendersi; gli ci vollero diversi mesi prima che si sentisse riposato. Pertanto, questo non è raccomandato, a causa dei potenziali effetti a lungo termine e degli effetti collaterali gravi come allucinazioni, paranoia, compromissione delle funzioni cognitive, riduzione dei tempi di reazione, difficoltà di concentrazione, aumento degli errori. Le conseguenze in un ambiente reale possono essere dannose. Pertanto, un sonno sufficiente e costante è essenziale per la salute e il benessere sia mentale che fisico.