Perché dormi con le braccia sopra la testa?

Non è consigliabile né pratica comune dormire con le braccia sopra la testa. Ciò può sforzare i muscoli e i legamenti del collo, delle spalle e delle braccia, causando potenzialmente dolore, disagio e rigidità in queste aree. Inoltre, dormire con le braccia sopra la testa può limitare il flusso sanguigno e la circolazione, provocando formicolio o intorpidimento alle braccia e alle mani.

Per una postura del sonno sana e confortevole, si consiglia generalmente di dormire sulla schiena o sul fianco con le braccia rilassate lungo i fianchi o piegate liberamente davanti a sé. Ciò consente ai muscoli e alle articolazioni di riposare completamente e riduce al minimo lo sforzo sul collo e sulle spalle.