Quanto dura il sonno REM?

Il sonno REM (Rapid Eye Movement) rappresenta in genere circa il 20-25% del tempo totale di sonno negli adulti. Ogni periodo di sonno REM dura solitamente circa 10-20 minuti e si verifica più volte durante la notte, con il periodo REM più lungo che si verifica generalmente verso la fine del ciclo di sonno. La durata del sonno REM varia e può essere influenzata da diversi fattori, tra cui l’età, la fase del sonno e le differenze individuali.