Quanto dormono gli esseri umani?

In media, gli adulti necessitano di circa 7-9 ore di sonno a notte. Tuttavia, la quantità di sonno di cui una persona ha bisogno può variare a seconda dell’età, del livello di attività e dei ritmi di sonno individuali. I bambini e gli adolescenti in genere hanno bisogno di più sonno rispetto agli adulti, mentre gli anziani potrebbero averne bisogno di meno. Inoltre, alcune persone potrebbero aver bisogno di più o meno sonno rispetto alla media a causa di fattori genetici o condizioni mediche.