Qual è la definizione di ritmo circadiano?

Ritmo circadiano è un termine usato in biologia per descrivere le oscillazioni endogene e autosufficienti nei processi fisiologici, comportamentali e cognitivi (inclusi quelli ormonali e metabolici) che si verificano in un periodo di circa 24 ore. Questi orologi interni, o ritmi biologici, sono strettamente sincronizzati con le condizioni locali e l’ambiente circostante, come il ciclo quotidiano luce-buio.

Questi cicli naturali (noti come circa =circa e diem =un giorno) si trovano nelle piante e negli animali e aiutano gli organismi ad anticipare e ad adattarsi ai cambiamenti ambientali previsti. In sostanza, i ritmi circadiani consentono agli organismi di funzionare in sincronia con l’ambiente circostante, allineando attività come nutrirsi e dormire ai momenti appropriati della giornata.