La temperatura corporea durante il sonno si abbassa?

Sì, la temperatura del corpo che dorme si abbassa. La temperatura corporea oscilla naturalmente durante l’arco della giornata, con un picco nel tardo pomeriggio e un minimo al mattino presto. Ciò è dovuto al ritmo circadiano del corpo, che è il suo orologio interno. Durante il sonno, la temperatura corporea diminuisce di circa 1-2 gradi Fahrenheit. Questo perché il metabolismo del corpo rallenta e il flusso sanguigno verso la pelle diminuisce, il che fa sì che il calore venga perso più lentamente. L'abbassamento della temperatura corporea aiuta a favorire un sonno ristoratore.