A che ora va a letto un normale bambino di 8 anni?

Secondo la National Sleep Foundation, la quantità di sonno raccomandata per i bambini di età compresa tra 6 e 13 anni è di 9-11 ore a notte. La maggior parte dei bambini di 8 anni va a letto tra le 19:00 e le 21:00 e si sveglia tra le 6:00 e le 8:00. Tuttavia, le esigenze di sonno individuali possono variare e alcuni bambini potrebbero aver bisogno di più o meno sonno rispetto alla media.