Quanto dovrebbe dormire un bambino la notte?

Neonati (0-3 mesi):

- Sonno giornaliero totale:14-17 ore

- Sonno notturno:5-8 ore con frequenti risvegli per nutrirsi e calmarsi

Neonati (4-11 mesi):

- Sonno giornaliero totale:12-15 ore

- Sonno notturno:8-10 ore con risvegli occasionali

Bambini piccoli (1-3 anni):

- Sonno giornaliero totale:11-14 ore

- Sonno notturno:10-12 ore con eventuali sonnellini diurni

Bambini in età prescolare (3-5 anni):

- Sonno giornaliero totale:10-13 ore

- Sonno notturno:11-12 ore con occasionali sonnellini diurni

Tieni presente che questi sono intervalli generali e che i modelli di sonno individuali possono variare. Routine coerenti prima di andare a dormire, un ambiente di sonno confortevole e stabilire buone abitudini di sonno sono importanti per favorire un sonno ristoratore durante la notte. Se hai dubbi sul sonno di tuo figlio, è consigliabile consultare un operatore sanitario.