Cosa puoi fare per far dormire il tuo bambino di 6 mesi tutta la notte?

Suggerimenti per aiutare il tuo bambino di 6 mesi a dormire tutta la notte

- Stabilire un programma di sonno regolare. Metti il ​​tuo bambino a letto alla stessa ora ogni notte e sveglialo alla stessa ora ogni mattina, anche nei fine settimana. Ciò contribuirà a regolare il ciclo naturale sonno-veglia del loro corpo.

- Crea una rilassante routine della buonanotte. Ciò potrebbe includere fare un bagno caldo, leggere un libro o ascoltare musica rilassante. Evita attività stimolanti come giocare o guardare la TV nell'ora prima di andare a dormire.

- Assicurati che la cameretta del tuo bambino sia buia, silenziosa e fresca. Usa tende o persiane oscuranti per bloccare la luce e usa una macchina per il rumore bianco per bloccare il rumore. La temperatura ambiente ideale per dormire è compresa tra 68 e 72 gradi Fahrenheit.

- Fascia il tuo bambino. La fasciatura può aiutare a calmare il bambino e impedire che si svegli di soprassalto.

- Offri al tuo bambino un ciuccio. Se il tuo bambino è abituato a succhiare il ciuccio, offriglielo quando va a letto. Questo può aiutare a calmarli e favorire il sonno.

- Evita di allattare il tuo bambino mentre dorme. Dare da mangiare al tuo bambino per farlo addormentare può creare un'associazione di sonno, il che significa che il tuo bambino avrà bisogno di essere nutrito per addormentarsi. Ciò può rendere difficile farli dormire senza cibo.

- Sii paziente. Potrebbe volerci del tempo prima che il tuo bambino impari a dormire tutta la notte. Non scoraggiarti se non lo fanno subito. Continua così e alla fine ci arriveranno.

Ulteriori suggerimenti:

- Se il tuo bambino si sveglia spesso durante la notte, prova a calmarlo senza prenderlo in braccio. Puoi farlo dandogli pacche sulla spalla, massaggiandogli la pancia o cantandogli.

- Se il tuo bambino si sveglia ancora frequentemente dopo alcune settimane, potresti prendere in considerazione un allenamento per il sonno. L'addestramento al sonno è un processo che insegna al tuo bambino ad addormentarsi e a rimanere addormentato senza il tuo aiuto. Esistono molti metodi diversi di allenamento del sonno, quindi puoi scegliere quello che funziona meglio per te e il tuo bambino.