Salute e malattia
Secondo la National Sleep Foundation, i bambini tra i 6 e i 13 anni necessitano in media di 9-11 ore di sonno a notte. Dormire a sufficienza è fondamentale per il benessere fisico e mentale dei bambini e influisce sulla memoria, sulla concentrazione, sulla capacità di apprendere, sul comportamento e sulla salute generale.
La privazione del sonno a lungo termine può anche contribuire a gravi problemi di salute nel bambino più avanti nella vita, tra cui obesità, ipertensione, malattie cardiache e diabete.
Pertanto, è altamente raccomandato che i genitori si assicurino che i loro figli di 11 anni ricevano circa 9-11 ore di sonno ogni notte.
Disturbi del sonno