Se hai 17 anni e studi all'11° livello, quante ore dovresti dormire?
La quantità di sonno consigliata per gli adolescenti di età compresa tra 14 e 17 anni è compresa tra 8 e 10 ore a notte. Quando non dormi abbastanza, il tuo corpo fatica a eseguire le procedure di riparazione e riposo. Può mettere a repentaglio la tua salute, i tuoi risultati accademici e la tua sicurezza e renderti irritabile.